Detox Диети (от Д-р Енджи Касабие)
Все по често в хранителните режими се говори за ден на детоксикация. Това е режим на хранене, при който напълно или почти напълно се ограничава храната и се консумират много течности. Идеята е да се активират процеси на разграждане и отделяне и заедно с това да се намали натоварването на черния дроб. Целта е организмът да се изчисти от токсините като много хора смятат това все още за здравословно.
Наистина вариантите на детоксикиране чрез хранене са много популярни. Концепциите са много и варират от еднократна детоксикация веднъж в месеца до идеята за „лечебен глад”. Увеличава се приемът на течности като за максимален резултат се препоръчва консумирането предимно на вода и билкови чайове. Първоначално терминът детоксикация означава прочистване от натрупаните в организма токсични вещества. Програмата за детоксикация препоръчва приемането на храни, които са богати на вода и фибри. Съответно да се изключат – кафето, алкохолът и храни като захарни продукти, тестени изделия, сосове, всякакви видове месо, яйца и мляко. Въпросите, които възникват, са преди всичко дали детоксикациите са ефективни, могат ли да бъдат полезни за организма ? Отговорът на тези въпроси е лесен. Извода може да направите сами. Първо да обясним какво са токсините- Това е всяко химично вещество, което може да има отрицателен ефект върху тялото. Токсините обикновено навлизат в организма чрез храната, която приемаме, въздуха, който дишаме и водата, разбира се . Също така използването на битови химикали като почистващи препарати, незалепващи съдове за готвене и т.н. оказват своето влияние.
DETOX ДИЕТИ
Факт е, че токсините не се отстраняват чрез нормалните процеси на организма. Някои токсини като тежките метали имат свойството да се натрупват в организма, ако не бъдат предприети мерки. С тази цел detox диетите могат да имат продължителност от 1 до 21 дни (според някои диетолози). Храните, които обикновено се изключват , са червено месо, брашно, захар и яйца, както вече споменахме. Но има и такива като кафевия ориз, който е незаменим антиоксидант. Други детоксикиращи храни са почти всички видове плодове, а семената и зърната не отстъпват с богатото си съдържание на витамини и минерали. По отношение на резултатите е изказано много: подсилва се имунната система, значително се увеличава жизненият тонус, подобрява се функционирането на храносмилателната система. Внимание! Погрешно е схващането, че плодовете и зеленчуците съдържат минимално количество токсични вещества. Торовете и пестицидите, използвани за плодовете и зеленчуците, често могат да се окажат много по-вредни за нашето здраве. Така сами може да направите извода за ползите от прилагането на този популярен през последните години хранителен режим.
Но за да не бъда разбрана погрешно, аз не отричам, че плодовете и зеленчуците са много важни компоненти за здравословния начин на хранене. Трябва да бъдете сигурни за тяхното качество. Особено популярни станаха и медикаментите, използвани за детоксикация. Такъв пример е магарешкият бодил, съдържащ компонент silimarini. Не малко изследвания са се опитали да докажат истинността на твърденията за ползите от този продукт, но без резултат. Да, има антиоксидантни свойства, но не в смисъла на детоксикация.
Винаги съм съветвала да бъдете особено внимателни при изпълнението на тези програми за детоксикация, както и на всички популярни режими за хранене. Toва което предлагам аз на моите студенти по медицина, като лекар и диетолог, така и на всички Вас – от личен опит – е че достатъчно е мярка и балансираното здравословно хранене както и по желание един ден месечно детоскикация но без гладуване – може със леки салати и фрешове -.
За тази цел има продукти подпомагащи пречистването на тялото.Един от тези продукти e АZdetox24H.
Съдържа съставки само от растителен произход, подпомагащи пречистването на тялото (между другото: лимон, екстракт от папая, екстракт от тиквено семе и ленен екстракт).Съставките осигуряват антиоксидантни елементи и ензими, подпомагащи храносмилането на протеини и мазнини.Те представляват естествен източник на фибри, минерални елементи, витамини и ненаситени мастни киселини.
Бъдете уверени в себе си и резултатите ще бъдат постигнати.
Д-р Енджи Касабие
Detox Диети
