Fitness Fat Burner

FITNESS FAT BURNET ΜЕНЮ ПО ИЗБОР
(ЦЕНА 29.00 ЛВ/ДЕН)

Цената включва и доставка за град София.

18-24.01 FITNESS FAT BURNER

11-17.01.2016 FITNESS FAT BURNER

Таблица – Ladies-Fat-Burner

Пакета включва 5 хранения на ден по избор:
1.Закуска, 2.Втора лека закуска, 3.Обяд, 4.Следобедна закуска – Десерт и 5.Вечеря.
Избирате по едно ястие (една точка) от нашите различни предложения – общо 5.
Непременно приемайте 500мл вода 20-30 мин. преди всяко хранене , и още толкова 1 час след това.
Важно е да не се пропуска нито едно от 5-те хранения за деня както и се спазва часовия диапазон на приемите.
Например:1.Закуска 7.30ч, 2.Втора закуска 10.30ч, 3.Обяд 13.30ч, 4.Следобедна закуска – Десерт- 16.30ч и 5.Вечеря 19.30ч.
Може да размените хранения както Вие сами пречените според Вашето ежедневие.
По време на програмата ако пийте кафе или чай, предпочитате ги без изобщо захар.

Също при предплащане за 30 каледарни дни получавате безплатно и
1.Зехтин extra virgin с пресни билки – 200мл
(за 1 чаена лъжичка (8мл) = 26 Кcal, a за 1 супена лъжица (16мл) = 52 Кcal) и
2.Сос Винегрет с зехтин extra virgin ,пресни билки, балсамов оцет и мед – 200мл
(за 1 чаена лъжичка (7мл) = 59 kcal, a за 1 супена лъжица (14мл) = 118 kcal),
с които можете да овкусявате част от салатите, които пристигат неовкусени
Новото ни меню се предлага строго само за жени за бързо изгаряне на мазнините.
Ако, по изключения, предлаганите от нас ястия не Ви засищат препоръчително е да се приема.
Ефектът се засилва ако се съчетава с физическо натоварване.
Пакета включва 5 хранения на ден

Менюто включва само храните които помагат за изгаряне на мазнините и засилват метаболизма като:
Спирулина, чия, агаве, водорасли, семена чиа (салвия), мака, канела, стевия, конопено семе, червен пипер, куркумин, уакаме, кленов сироп, тахан, алое вера, мед, какаови зърна и др,. както и:
1.Месо и Риба:
Риба (риба тон, съомга, лаврак, ципура, пъстърва, морски език, тилапия, хек), морски деликатеси (октопод, скариди, миди, калмари, рачешко месо и др.), бяло месо (пилешко,заешко, пуешко), варено пуешко филе, червено обезмаслено месо (телешко бонфиле, патешко филе, конско бонфиле и др.) или обезмаслена кайма (от телешко, конско, патешко)-препоръчва се 2 пъти седмично.
2.Млечни продукти:
Гръцко кисело мляко, белтъци от яйца и цели яйца, обезмаслено краве мляко, бадемово соево мляко, соево мляко, шоколадово соево мляко,котидж сирене, обезмаслена извара, соеви напитки, натурален черен шоколад
3.Мазнини:
Кокосово олио, бадемово олио, олио от авокадо, олио от гроздови семена. зехтин екстра върджин, бадемово масло, кокосово масло, фъстъчено масло, соево и рапично масло.
4. Сурови ядки
Шамфъстък, бадеми, бразилски орехи, кашу, лешници, орехи, тиквени семки и др.
5.Сушени плодове:
Годжи бери, фурми, сливи, смокини, ябълки, ягоди, стафиди и др.
6.Плодове
Боровинки, нар, ягоди, малини, къпини, ябълки (зелени и червени), грейпфрут, банан, ананас, портокали, киви и др.
7.Зеленчуци (сурови, задушени, печени или на пара)
Броколи, авокадо, тиква, цвекло, ряпа, целина, патладжан, домат, краставици,грах, аспержи, спанак, моркови, зелен фасул, люти чушки ,магданоз, зелени листни зеленчуци, червени сладки картофи, лайм и др.
8.Бобени,зърнени и пълнозърнести храни:
Киноа, овесени ядки, мака, елда, сусам, маково семе, ленено семе, булгурът, пълнозърнест ориз и др.
Повечето от тях са био органични.
В програмата се предлагат ежедневно фрешове от плодове и зеленчуци, плодови и протейноиви шейкове както и шейкове с супер храни.
Препоръчителен е приемът на постно зеленчуково ястие и пълнозърнеста паста веднъж седмично.
В тази програма се предлага, също по желание, веднъж седмично за детоксикация, прясно приготвени супер фрешове със супер храни, микс от плодове и зеленчуци.
Нужно е да ни информирате предварително и вместо пакета с храна, ще получите, за избрания от Вас ден, 5 сока / фрешове или шейкове с супер храни за цял ден по избор.

Тази програма много бързо спечели всички Вас. Тези, които вече са записани, имат уникални резултати само за няколко дена.Особено ако се съчетава с тренировки, резултатът е впечатляващ.Ние от AND DIET сме подготвили за всички Вас, които по-бързо искат да свалят излишните килограми, едно изключително леко и здравословно меню с включени 5 хранения на ден, основно със зеленчуци, чисто месо или риба, и плодове.
Часовете на приемите са относителни и различни, също така и индивидуални, но препоръчително е да се спазва диапазонът на храненията през 3 часа.

Закуската се счита за най-важното хранене за деня! Не се лишавайте от нея, тъй като изследванията показват, че всички, които закусват обикновено нямат проблеми с килограмите и рядко страдат от затлъстяване.

Закуската възстановява нивата на кръвната захар след сън и ни дава енергия, за да започнем деня си. Здравословната закуска ще намали чувството на глад през деня, затова е необходимо тя да включва добри източници на белтъчини и сложни въглехидрати. Тази програма включва всички възможни здравословни закуски с яйца (омлети, сварени яйца и др.), цедено, кисело и прясно мляко.
За хора с наднормено тегло и за някой мъже с корем, може тези 2 хранения (обяд и на втори обяд) да станат първоначално едно (основно от обяд и салатата от втори обяд), но след 1-2 седмици хубаво е да ги разделите с диапазон около 3 часа с цел намаляване на стомаха и ускоряване на метаболизъм.
Вечерята теоретично би трябвало да бъде най-лекото хранене за деня. Зеленчуци, печени чисти филета на фурна, салата с риба тон и други комбинирани салати. Това би бил прекрасен завършек на деня.