Водата е магическо средство дадено ни от природата и ние трябва максимално да се възползваме от нейните качества .
Пиенето на на вода е от жизненоважно значение за доброто ни здраве . Не можете да си представите , че само чрез пиене на вода, ще спечелите огромни ползи за здравето, а понякога дори можете да излекувате мигрена без да пиете обезболяващи лекарства .
Преди да можете да оцените предимствата на водата за вашето здраве, нека да преразгледаме ролята на водата в човешкото тяло.
Човешкото тяло е съставено между 55% до 78% вода, в зависимост от големината на тялото. Тук важи правило на палеца, 2/3 от тялото е се състои от вода, и това е основният компонент на човешкото тяло. Знаете ли, че тъканите и органите са създадени главно от вода? Ето%:
• Мускулите се състоят от 75% вода
• Мозъкът се състои от 90% от вода
• Костната тъкан се състои от 22% от вода
• Кръвта се състои от 83% вода
Функциите на водата в човешкия организъм са от жизненоважно значение. Водата:
• Транспортира хранителни вещества и кислород в клетките
• Овлажнява въздуха в белите дробове
• Помага с обмяната на веществата
• Защитава нашата жизненост
• Помага на органите ни да усвояват хранителните вещества по-добре
• Регулира телесната температура
• Детоксикира
• Защитава и овлажнява ставите
Всяка клетка в тялото ви, от главата до петите , се нуждае от вода. Ето защо е толкова важно да се пият достатъчно течности. Вземете за пример, мозъка се състои от 90% от вода, и ако не осигурявате достатъчно количество вода на тялото си, вашият мозък не може да функционира добре. Вие ще получите главоболие или мигрена. Затова следващия път, ако се чувствате умора и главоболие, това може да бъде признак на обезводняване.
Водата може да ви спаси от наднорменото тегло, защото пиейки достатъчно вода организмът се освобождава по-лесно от токсините, регулира метаболизма и ни кара да ядем по-малко. Тя помага за пречистването на храносмилателния тракт и помага за правилното му функциониране, а това е важно за успешното отслабване. Водата спомага за изчистването на токсините от организма и е едно от най-полезните естествени средства за отслабване.
Водата няма калории, няма мазнини, няма вредни вещества и консерванти и е естествен начин за потискане на апетита при отслабване.
Нека първото нещо , което правите сутрин , е да изпиете чаша вода . Може да откриете, че вече не се нуждаете от сутрешната чаша кафе. Една от причините хората да се чувстват уморени сутрин, е, че те са дехидратирани след дълъг нощен сън!
