Category Archives: НОВИНИ

Първият час след тренировка се смята за „златния час“ на тялото. По това време след тренировка гликогенните запаси са празни, а ензимите, които преобразуват глюкоза в гликоген са в такова състояние, че насочват захарта (глюкозата) директно в мускулите, за да наваксат изгубения гликогенен запас. След тренировъчното хранене или напитка са също така важни, за да се набавят и течностите, които Continue Reading

Режим на хранене при работно време нощем: Сънят има пряко отношение към биологичните ритми на човека. Какво представляват те? Във физиологическия свят протичат периодични процеси, обусловени от движението на Земята и Луната спрямо Слънцето, както и от някои други фактори. При естествено редуване на деня и нощта ( светлината и тъмнината), вътрешната организация на човека се подчинява на 24-часов ритъм. Continue Reading

В последно време станаха доста популярни тестовете (vega test и др.), които показват към кои храни имаме непоносимост и уж са причина да напълняване. От една година, министерствата на здравеопазване на доста държави са забранили тези тестове и ги обявиха за незаконни. Терминът хранителна непоносимост се определя като неадекватна реакция на организма към определени храни, която може да се проявява Continue Reading