Поставете думата, която искате – …на луната, на ябълката, на кого ли не!) Или пък … ананасова диета? Ядете само ананас и очаквате чудеса?
Всичко това изглежда като безмислица! Само слушам разни колеги и разни други специалисти в областта на здравословно хранене, които обещават, че ще могат да ви помогнат в намаляването на килограмите и мазнините с помощта на специални лекарства, напитки и супер храни.
Да не се заблуждаваме, магически пръчици и чудеса в областта на диететиката няма. Медицината, съвременната фармакология, както и много научни изследвания, не са в състояние да осигурят безболезнено и бързо решение, за да се отървете от излишните килограми и локални мазнини.
Решението е едно: Приемете тялото си, както е! Обичайте го, погрижете се за него, не го напрягайте, не го лишавайте от нищо, отделете време за него и разбира се, тренирайте.
Що се отнася до храната, няма нищо ново! Малки и чести хранения, правилен хранителен режим (разбира се, с плодове и зеленчуци, но НЕ на гладно сутрин и НЕ вечер), много вода и програмиране.Това са четирите компонента за успешна загуба на мазнини.
Ако не можете да се справите сами, търсете помощ от ДОКАЗАН специалист диетолог, който да Ви спечели доверието и заедно с него да се борите за спазване на горепосоченото.
Повярвайте ми! Хапчетата за отслабване не премахват излишните килограми, нито сушените и доста популярни напоследък Годжи Бери (или каквито и да са други супер храни) не изхвърлят мазнините от корема!
Не си губете пари напразно така. Инвестирайте парите си в повече минерална вода, в добър чифт маратонки, mp3 плейър и се хвърлете в битка срещу мазнини!
Д-р Енджи Касабие
