B.M.I – колко е достоверен?

B.M.I Индекс на телесната маса

Идекс на телесната маса (ИТМ) или BMI (Body Mass Index) е отношението на ръста към теглото. Изчислява се на базата на теглото в килограми, разделено на повдигнатата на квадрат височина е метри. Калкулаторът за изчисляването на индекса на телесната маса е диагностичен инстумент, чрез който можете да определите дали Вашето тяло е в здравословните граници спрямо Вашия ръст. Показателите, които се видите показват:
• Индекс на телесната маса ( ИТМ) – чрез показаната стойност Вие може да разберете дали Вашето тегло е под нормата, нормално, наднормено или прекалено високо.
• Препоръчително тегло- здравословните граници на телото според медицинските изследвания, съобразени с Вашия ръст.

ИТМ добива популярност още през 50-те и 60-те години на миналия век, когато проблемът със затлъстяването в западните общества започва да нараства. Въпреки това, на базата на него не бива да се поставят диагнози , тъй като не обхваща всички фактори, а само височината и килограмите. Не отбелязва стойността на мазнините в тялото. Разбира се, показателите са ориентировъчни предимно за пропорциите, защото идеалното тегло е съотношението на мускулната маса и подкожните мазнини. Най-големият проблем особено при спортистите е, че мускулите са по-тежки и може да се окаже, че са с наднормено тегло според ИТМ. Разбира се, това не е вярно, ако мазнините в тялото са 8% и тогава характеристиката се отрича . Има случаи, когато телесното тегло варира заради дехидратация и задържане на течности в организма. Затова се използва по-скоро като статистическа информация, като индикатор на степента на затлъстяване на населението от 80-те години насам.
Таблица 1
ИТМ Категория СЗО Здравословен риск
18.5 – 24.9 Нормално тегло Нисък
25.0 – 29.9 Наднормено тегло Повишен
30.0 – 34.9 Затлъстяване І-ва степен Средно висок
35.0 – 39.9 Затлъстяване ІІ-ра степен Висок
Над 40 Затлъстяване ІІІ-та степен Много висок
При ИТМ от 18,5 до 25 означава, че с нормално тегло, с под 18,5- поднормено , а над 25- наднормено. Стойностите на ИТМ под 17,5 може да означава, че страдате от анорексия или друго заболяване, а над 30 предполага затлъстяване в различни степени.
Важно е да знаете, че ИТМ не е подходящ за определяне на идеалното тегло при хора под 17-годишна възраст , както при бременни и кърмещи жени, при активно спортуващи с голяма мускулна маса. ИТМ също зависи и от възрастта. Това е приложено в Таблица 2.
ИТМ Възраст
19 – 24 18 – 24 г.
20 – 25 25 – 34 г.
21 – 26 35 – 44 г.
22 – 27 45 – 54 г.
23 – 28 55 – 64 г.
24 – 29 Над 64 г.

За нормални стойности при мъжете се приемат тези между 20-25, а при жението между 19-24.
Таблица 3
ИТМ мъже ИТМ жени Класификация
Под 20 Под 19 Ниско тегло
20 – 25 19 – 24 Нормално тегло
25 – 30 24 – 30 Наднормено тегло
30 – 40 30 – 40 Затлъстяване
Над 40 Над 40 Тежко затлъстяване
Индексът на телесното тегло остава полезен инструмент, предвид приблизителната оценка на телесното Ви тегло.
Д-р Енджи Касабие

Written by

5 Comments to “B.M.I – колко е достоверен?”

  1. Thanks , I’ve recently been looking for info approximately this subject for ages and yours is the greatest I have discovered so far. However, what concerning the conclusion? Are you certain in regards to the supply?

    http://corporateblog.morsecyberknife.com/?p=455

  2. birthday gifts казва:

    whoah this blog is fantastic i like reading your articles. Keep up the good paintings! You understand, a lot of people are hunting round for this info, you could aid them greatly.

  3. birthday gifts казва:

    Thank you for the good writeup. It in reality was once a amusement account it. Look complicated to far introduced agreeable from you! By the way, how could we keep in touch?

  4. maillot de foot казва:

    maillot de foot…

    I loved your post.Thanks Again. Really Great….

  5. Current blog, fresh information, I read it from time to time!!…

  6. nike discount казва:

    Your web site is really useful. Many thanks for sharing. By the way, how could we keep in touch?

Leave a Reply

Message